fbpx
Nessun risultato
Guarda tutti i risultati
mercoledì, 14 Maggio, 2025
  • Home
  • LifeStyle
    regali festa della mamma 2025

    Festa della mamma 2025: idee regalo last minute

    the hilfiger resort

    Tommy Hilfiger dà vita a The Hilfiger Resort

    barefoot luxury wedding matrimonio in spiaggia

    Il barefoot luxury conquista il mondo del wedding con i matrimoni in spiaggia

    festa del papà cosa regalare

    Festa del papà 2025: cosa regalare

    drew barrymore msc world america

    Drew Barrymore sarà la madrina di MSC World America a Miami

    pechino express 2025

    Pechino Express 2025: un viaggio fino al tetto del mondo

    arte della gioia sky valeria golino

    Arriva su SKY “L’arte della Gioia”, la serie vista con gli occhi di Valeria Golino

    rolex oyster catawiki

    Gli italiani sempre più appassionati di oggetti di lusso e speciali

    regali di san valentino donna

    Regali di San Valentino per lei: idee e sorprese

  • TechStyle
    FUJIKINA milano evento fujifilm

    Milano accoglie il festival della fotografia Fujikina

    samsung galaxy s24 ultra recensione fotocamera

    In Puglia per provare la fotocamera del Samsung Galaxy S25 Ultra

    Fujifilm GFX100RF recensione venezia

    A Venezia per provare la Fujifilm GFX100RF, la medio formato che diventa tascabile

    Nikon Wildlife Comedy Awards

    Nikon Comedy Wildlife Awards 2025: aperte le iscrizioni

    spazzolino oral-b io2

    iO2 è la nuova tecnologia Oral-B per passare allo spazzolino elettrico

    festa del papà cosa regalare

    Festa del papà 2025: cosa regalare

    macchine da caffè automatiche kitchenaid

    Macchine da caffè automatiche: ecco i nuovi modelli KitchenAid

    telecamera di sicurezza da interno netatmo advance

    Netatmo presenta Advance, la telecamera di sicurezza da interno che evita i falsi allarmi

    regali san valentino uomo

    I migliori regali di San Valentino per lui

  • MusicStyle
    beyonce tour marriot bonvoy

    Al Cowboy Carter tour di Beyoncé con Marriot Bonvoy

    Wiener Symphoniker Orchester_ESA

    Vienna e l’ESA lanciano il valzer “Sul bel Danubio blu” nello spazio

    luciano ligabue tour 30 anni

    Ligabue festeggia i 30 anni di Buon Compleanno Elvis

    Giradischi Project-ACDC-Special-Edition

    Pro-Ject lancia il giradischi per i fan del rock con la AC/DC Limited Special Edition

    gibson les paul custom eric clapton

    La Gibson Les Paul Custom del 1958 di Eric Clapton rivive in Limited Edition

    iliad club sanremo

    Iliad allo Yacht Club di Sanremo con Radio Kiss Kiss

    lorenzo jovanotti cherubini nuovo album

    Lorenzo Jovanotti presenta il nuovo album e il Palajova

    msc lirica x factor

    I concorrenti di X Factor si esibiscono su MSC Lirica

    regali di natale per lui_idee regalo uomo

    Regali di Natale per lui: ecco le idee regalo per uomo

  • MotorStyle
    bmw serie 2 gran coupe puglia trulli alberobello

    BMW Serie 2 Gran Coupé: il test drive della sportiva elegante

    Alfa Romeo Junior ibrida test drive

    Alfa Romeo Junior ibrida Q4: il test drive nelle Langhe

    airbag moto ducati smart air

    Airbag moto: Ducati lancia lo Smart Air

    nuova mini cabrio test drive prezzo

    Sui colli bolognesi per provare la nuova Mini Cabrio

    lancia stratos alitalia bruxelles

    Lancia Stratos e Delta, le leggende del Rally in mostra a Bruxelles

    ferrari di trump asta

    La Ferrari di Trump va all’asta

    harley davidson sanremo

    Harley-Davidson a Casa Sanremo e all’ExtraFestival

    regali san valentino uomo

    I migliori regali di San Valentino per lui

    Ferrari 250 LM asta Sotheby’s Retromobile

    La Ferrari 250 LM Scaglietti battuta alla cifra record di 34,88 milioni di Euro

  • TravelStyle
    beyonce tour marriot bonvoy

    Al Cowboy Carter tour di Beyoncé con Marriot Bonvoy

    london eye 25 anni ruota panoramica di londra

    Il London Eye compie 25 anni: 25 curiosità sulla ruota panoramica di Londra

    5 consigli per viaggiare da sole

    5 consigli per viaggiare da sole

    drew barrymore msc world america

    Drew Barrymore sarà la madrina di MSC World America a Miami

    pechino express 2025

    Pechino Express 2025: un viaggio fino al tetto del mondo

    cadillac ranch amarillo tx

    Cadillac Ranch ad Amarillo, Texas: tutto quello che devi sapere per visitarlo

    dove andare a san valentino italia estero

    Dove andare a San Valentino: le mete più romantiche

    Hotel Engel Nova Levante Lago Carezza

    A Nova Levante a due passi dal Lago di Carezza sorge Engel Gourmet & SPA

    msc lirica x factor

    I concorrenti di X Factor si esibiscono su MSC Lirica

  • Beauty&FitStyle
    philips lumea 9900 luce pulsata a casa funziona

    Luce pulsata a casa con Philips Lumea 9900: come funziona?

    dreame airstyle pro recensione styler capelli

    Dreame AirStyle Pro: recensione dello styler capelli super versatile

    regali san valentino uomo

    I migliori regali di San Valentino per lui

    come evitare danni calore su capelli

    Come evitare i danni da calore ai capelli? Con il vapore

    pizza in padella veloce

    Pizza in padella: veloce e sana

    base per il trucco viso inverno

    Base per il trucco perfetta: come truccarsi bene in inverno

    cibi disintossicanti come disintossicare il corpo dal cibo

    Cibi disintossicanti: cosa mangiare per depurare l’organismo

    regali di natale per le amiche 2024

    Regali di Natale per le amiche: ecco cosa regalare

    regali di natale per lui_idee regalo uomo

    Regali di Natale per lui: ecco le idee regalo per uomo

  • Food&DrinkStyle
    colomba artigianale 2025

    Colomba artigianale: ecco le migliori, anche online

    Disaronno amaretto 500 anni

    Disaronno celebra 500 anni di stile Dolcevita

    festa del papà cosa regalare

    Festa del papà 2025: cosa regalare

    pizza senza lievito_amami milano

    La pizza senza lievito protagonista di Amami a Milano

    Moet Chandon Pharrell Williams Limited Edition

    Un’edizione limitata di Moët & Chandon con Pharrell Williams per festeggiare i compleanni

    formaggi e sorrisi cremona 2025

    A marzo la quinta edizione di Formaggi e Sorrisi a Cremona

    cioccolatini knam san valentino brachetto

    I cioccolatini di Ernst Knam Limited Edition per S. Valentino con Brachetto d’Acqui

    beu nero verona steakhouse

    Bue Nero: la steakhouse gourmet nel centro storico di Verona

    chef gordon ramsay

    F1 Garage: l’hospitality diventa stellata con Gordon Ramsay

AB Style Magazine
  • Home
  • LifeStyle
    regali festa della mamma 2025

    Festa della mamma 2025: idee regalo last minute

    the hilfiger resort

    Tommy Hilfiger dà vita a The Hilfiger Resort

    barefoot luxury wedding matrimonio in spiaggia

    Il barefoot luxury conquista il mondo del wedding con i matrimoni in spiaggia

    festa del papà cosa regalare

    Festa del papà 2025: cosa regalare

    drew barrymore msc world america

    Drew Barrymore sarà la madrina di MSC World America a Miami

    pechino express 2025

    Pechino Express 2025: un viaggio fino al tetto del mondo

    arte della gioia sky valeria golino

    Arriva su SKY “L’arte della Gioia”, la serie vista con gli occhi di Valeria Golino

    rolex oyster catawiki

    Gli italiani sempre più appassionati di oggetti di lusso e speciali

    regali di san valentino donna

    Regali di San Valentino per lei: idee e sorprese

  • TechStyle
    FUJIKINA milano evento fujifilm

    Milano accoglie il festival della fotografia Fujikina

    samsung galaxy s24 ultra recensione fotocamera

    In Puglia per provare la fotocamera del Samsung Galaxy S25 Ultra

    Fujifilm GFX100RF recensione venezia

    A Venezia per provare la Fujifilm GFX100RF, la medio formato che diventa tascabile

    Nikon Wildlife Comedy Awards

    Nikon Comedy Wildlife Awards 2025: aperte le iscrizioni

    spazzolino oral-b io2

    iO2 è la nuova tecnologia Oral-B per passare allo spazzolino elettrico

    festa del papà cosa regalare

    Festa del papà 2025: cosa regalare

    macchine da caffè automatiche kitchenaid

    Macchine da caffè automatiche: ecco i nuovi modelli KitchenAid

    telecamera di sicurezza da interno netatmo advance

    Netatmo presenta Advance, la telecamera di sicurezza da interno che evita i falsi allarmi

    regali san valentino uomo

    I migliori regali di San Valentino per lui

  • MusicStyle
    beyonce tour marriot bonvoy

    Al Cowboy Carter tour di Beyoncé con Marriot Bonvoy

    Wiener Symphoniker Orchester_ESA

    Vienna e l’ESA lanciano il valzer “Sul bel Danubio blu” nello spazio

    luciano ligabue tour 30 anni

    Ligabue festeggia i 30 anni di Buon Compleanno Elvis

    Giradischi Project-ACDC-Special-Edition

    Pro-Ject lancia il giradischi per i fan del rock con la AC/DC Limited Special Edition

    gibson les paul custom eric clapton

    La Gibson Les Paul Custom del 1958 di Eric Clapton rivive in Limited Edition

    iliad club sanremo

    Iliad allo Yacht Club di Sanremo con Radio Kiss Kiss

    lorenzo jovanotti cherubini nuovo album

    Lorenzo Jovanotti presenta il nuovo album e il Palajova

    msc lirica x factor

    I concorrenti di X Factor si esibiscono su MSC Lirica

    regali di natale per lui_idee regalo uomo

    Regali di Natale per lui: ecco le idee regalo per uomo

  • MotorStyle
    bmw serie 2 gran coupe puglia trulli alberobello

    BMW Serie 2 Gran Coupé: il test drive della sportiva elegante

    Alfa Romeo Junior ibrida test drive

    Alfa Romeo Junior ibrida Q4: il test drive nelle Langhe

    airbag moto ducati smart air

    Airbag moto: Ducati lancia lo Smart Air

    nuova mini cabrio test drive prezzo

    Sui colli bolognesi per provare la nuova Mini Cabrio

    lancia stratos alitalia bruxelles

    Lancia Stratos e Delta, le leggende del Rally in mostra a Bruxelles

    ferrari di trump asta

    La Ferrari di Trump va all’asta

    harley davidson sanremo

    Harley-Davidson a Casa Sanremo e all’ExtraFestival

    regali san valentino uomo

    I migliori regali di San Valentino per lui

    Ferrari 250 LM asta Sotheby’s Retromobile

    La Ferrari 250 LM Scaglietti battuta alla cifra record di 34,88 milioni di Euro

  • TravelStyle
    beyonce tour marriot bonvoy

    Al Cowboy Carter tour di Beyoncé con Marriot Bonvoy

    london eye 25 anni ruota panoramica di londra

    Il London Eye compie 25 anni: 25 curiosità sulla ruota panoramica di Londra

    5 consigli per viaggiare da sole

    5 consigli per viaggiare da sole

    drew barrymore msc world america

    Drew Barrymore sarà la madrina di MSC World America a Miami

    pechino express 2025

    Pechino Express 2025: un viaggio fino al tetto del mondo

    cadillac ranch amarillo tx

    Cadillac Ranch ad Amarillo, Texas: tutto quello che devi sapere per visitarlo

    dove andare a san valentino italia estero

    Dove andare a San Valentino: le mete più romantiche

    Hotel Engel Nova Levante Lago Carezza

    A Nova Levante a due passi dal Lago di Carezza sorge Engel Gourmet & SPA

    msc lirica x factor

    I concorrenti di X Factor si esibiscono su MSC Lirica

  • Beauty&FitStyle
    philips lumea 9900 luce pulsata a casa funziona

    Luce pulsata a casa con Philips Lumea 9900: come funziona?

    dreame airstyle pro recensione styler capelli

    Dreame AirStyle Pro: recensione dello styler capelli super versatile

    regali san valentino uomo

    I migliori regali di San Valentino per lui

    come evitare danni calore su capelli

    Come evitare i danni da calore ai capelli? Con il vapore

    pizza in padella veloce

    Pizza in padella: veloce e sana

    base per il trucco viso inverno

    Base per il trucco perfetta: come truccarsi bene in inverno

    cibi disintossicanti come disintossicare il corpo dal cibo

    Cibi disintossicanti: cosa mangiare per depurare l’organismo

    regali di natale per le amiche 2024

    Regali di Natale per le amiche: ecco cosa regalare

    regali di natale per lui_idee regalo uomo

    Regali di Natale per lui: ecco le idee regalo per uomo

  • Food&DrinkStyle
    colomba artigianale 2025

    Colomba artigianale: ecco le migliori, anche online

    Disaronno amaretto 500 anni

    Disaronno celebra 500 anni di stile Dolcevita

    festa del papà cosa regalare

    Festa del papà 2025: cosa regalare

    pizza senza lievito_amami milano

    La pizza senza lievito protagonista di Amami a Milano

    Moet Chandon Pharrell Williams Limited Edition

    Un’edizione limitata di Moët & Chandon con Pharrell Williams per festeggiare i compleanni

    formaggi e sorrisi cremona 2025

    A marzo la quinta edizione di Formaggi e Sorrisi a Cremona

    cioccolatini knam san valentino brachetto

    I cioccolatini di Ernst Knam Limited Edition per S. Valentino con Brachetto d’Acqui

    beu nero verona steakhouse

    Bue Nero: la steakhouse gourmet nel centro storico di Verona

    chef gordon ramsay

    F1 Garage: l’hospitality diventa stellata con Gordon Ramsay

Nessun risultato
Guarda tutti i risultati
AB Style Magazine
Nessun risultato
Guarda tutti i risultati

Superfood: quali sono i cibi più nutrienti al mondo?

Negli ultimi anni, sta diventando sempre più comune sentir parlare di "superfood": cerchiamo di capire meglio cosa sono (e quali sono) i super cibi.

Dott.ssa Claudia Tomaiuolo di Dott.ssa Claudia Tomaiuolo
1 Agosto 2023
in Beauty&FitStyle
Tempo di lettura: 4 minuti

Home » Beauty&FitStyle » Superfood: quali sono i cibi più nutrienti al mondo?

Share on FacebookShare on Twitter

Spesso lodati per i loro poteri salutari e antiossidanti, i cosiddetti superfood sono alimenti che contengono una quantità eccezionale di nutrienti. Ecco perché sempre di più in rete circolano domande come “Qual è il cibo più nutriente?” o anche “Qual è l’alimento più completo in natura?”. Tuttavia, come per qualsiasi tipo di alimento, esistono anche pro e contro nel consumarli. In questo articolo, andremo ad esplorare i benefici e i potenziali rischi legati al loro consumo.

mangiare cibi salutari superfood

Che cosa sono i superfood

Il principale vantaggio dei superfood (e da qui la denominazione) risiede nella loro ricchezza nutrizionale: essi sono spesso molto ricchi di vitamine, minerali, antiossidanti e sostanze fitochimiche che promuovono la salute in generale. Ad esempio, gli spinaci e le carote sono ricchi di vitamina A, mentre i semi di chia sono una fonte eccellente di acidi grassi omega-3. Molti superfood hanno dimostrato di offrire benefici specifici per la salute. La curcuma, ad esempio, ha proprietà antinfiammatorie, mentre i mirtilli sono noti per il loro alto contenuto di antiossidanti, che possono aiutare a proteggere contro l’invecchiamento cellulare e ridurre il rischio di malattie croniche. Avrai intuito, leggendo quelli elencati finora, come i superfood siano in realtà alimenti semplici, che possono essere facilmente incorporati in una varietà di piatti, come smoothie, insalate, zuppe o persino dessert. Ciò permette di consumarli facilmente, integrandoli nella propria alimentazione e nelle più comuni ricette senza dover operare una “rivoluzione” in campo alimentare.

super cibi super food

Supercibi: pro e contro

Come la vita insegna però, c’è sempre il rovescio della medaglia. Gli alimenti così ricchi di nutrienti sono quelli più comunemente implicati nello sviluppo di intolleranze se non vere e proprie reazioni allergiche. Presta sempre attenzione ad eventuali reazioni, senza mai sottovalutarle, e rivolgiti alla tua nutrizionista preferita in caso di dubbi. Sfortunatamente i superfood non sono solo i cibi più nutrienti, hanno infatti anche un altro aspetto negativo. I super cibi possono essere più costosi rispetto ad altri alimenti: le bacche di goji o la polvere di maca sono ad esempio molto più costosi rispetto a frutta e verdura comuni. Prima di lasciarti con una ricetta sfiziosa, siccome ci tengo che tu ti ricordi che sono qui per sfatare i miti legati all’alimentazione, devo ribadirti quanto possa essere sbagliato basare la propria alimentazione esclusivamente sui superfood. Come non mi stancherò mai di ripetere, una dieta varia ed equilibrata, unita ad una corretta attività fisica, è alla base della buona salute: i superfood devono essere una salutare aggiunta e non l’unica fonte di nutrienti.

mangiare superfood quali sono

Una ricetta a base di superfood

Ora che abbiamo visto quali sono i superfood e cosa s’intende con i cibi più nutrienti al mondo, non ti annoio più: ti lascio con una ricetta adatta all’estate! Questa insalata di quinoa con avocado e semi di chia è una deliziosa opzione per godere dei benefici dei superfood. La quinoa offre proteine di alta qualità e carboidrati complessi per una sensazione di sazietà duratura, l’avocado fornisce grassi sani omega-3 e i semi di chia aggiungono fibra e antiossidanti alla tua dieta. Buon appetito!

Ingredienti:

  • 1 tazza di quinoa cotta
  • 1 avocado maturo, tagliato a fette
  • 2 cucchiai di semi di chia
  • 1 pomodoro tagliato a cubetti
  • Succo di limone fresco
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • Sale e pepe q.b.
  • Foglie di basilico fresco (opzionale)

Procedimento:

In una ciotola, aggiungi la quinoa cotta, l’avocado a fette, i semi di chia e i cubetti di pomodoro. Mescola delicatamente con un cucchiaio. Spremi il succo di limone fresco sull’insalata e condisci con olio extravergine d’oliva. Aggiungi sale e pepe a piacere. Mescola bene tutti gli ingredienti fino a quando non saranno uniformemente combinati. Guarnisci, se ti va, con foglie di basilico fresco… Et voilà, la tua ricetta a fase di superfood è pronta!

Articolo Precedente

Alexa arriva sui veicoli Ford

Articolo Successivo

Varato Custom Line 140′, il secondo yacht dell’ammiraglia

Dott.ssa Claudia Tomaiuolo

Dott.ssa Claudia Tomaiuolo

Pugliese d'origine, modenese d'adozione. Dopo 6 mesi da farmacista, vedo la luce e seguo la strada della nutrizione. Mitigo la nostalgia di casa con un master nella magica Roma, riuscendo a non far la stupida la sera. Amante degli animali, tremendamente allergica ai falsi miti della nutrizione, ritengo che avere stile sia agire sempre nell'interesse del paziente.

Articoli Correlati

philips lumea 9900 luce pulsata a casa funziona
Beauty&FitStyle

Luce pulsata a casa con Philips Lumea 9900: come funziona?

dreame airstyle pro recensione styler capelli
Beauty&FitStyle

Dreame AirStyle Pro: recensione dello styler capelli super versatile

regali san valentino uomo
Beauty&FitStyle

I migliori regali di San Valentino per lui

12 Febbraio 2025
come evitare danni calore su capelli
Beauty&FitStyle

Come evitare i danni da calore ai capelli? Con il vapore

23 Gennaio 2025

CATEGORIE

  • Beauty&FitStyle (116)
  • Food&DrinkStyle (194)
  • LifeStyle (187)
  • MotorStyle (152)
  • MusicStyle (79)
  • TechStyle (160)
  • TravelStyle (114)

Articoli più letti

  • come indossare tailleur cerimonia

    Come indossare un tailleur a una cerimonia: abbinamenti con borse e scarpe

    733 condivisioni
    Condividi 293 Tweet 183
  • Festa della mamma 2025: idee regalo last minute

    142 condivisioni
    Condividi 57 Tweet 36
  • Le 10 spiagge del Brasile che devi assolutamente vedere

    807 condivisioni
    Condividi 323 Tweet 202
  • Epilatore luce pulsata a casa: funziona? Braun Silk-expert Pro 5, la recensione

    3889 condivisioni
    Condividi 1556 Tweet 972
  • Smartwatch Amazfit GTS 3: recensione con tutti i pro e i contro

    1995 condivisioni
    Condividi 798 Tweet 499

  • About, Contacts & Colophon
  • Privacy e Cookie Policy
AB Style Magazine è una testata giornalistica - Autorizzazione del Tribunale di Milano n. 210 del 26 Novembre 2021 - AB Style di Alessandra Basile - P. IVA 11991970960
Privacy Policy

Nessun risultato
Guarda tutti i risultati
  • Home
  • LifeStyle
  • TechStyle
  • MusicStyle
  • MotorStyle
  • TravelStyle
  • Beauty&FitStyle
  • Food&DrinkStyle