La vita di ogni giorno ormai è sempre più frenetica, al punto che ci porta ad accumulare notevoli livelli di stress. Avvalersi, quindi, di un dispositivo che ci permetta di tenere sotto controllo questo aspetto può essere la soluzione per iniziare a condurre uno stile di vita più consapevole. Consapevole perché dei dati relativi al proprio corpo e al proprio stato di salute permette di avere coscienza del nostro benessere e agire di conseguenza. I nuovi smartwatch Fitbit Sense 2, Versa 4 e Inspire 3 sono stati sviluppati proprio con questa filosofia. Te ne parlo meglio in questo articolo.
Fitbit Sense 2
É il top di gamma della serie e lo contraddistingue la presenza di un sensore EDA continuo al polso che ti aiuterà a gestire per tutto il giorno lo stress. Questo è possibile grazie alla presenza di un sensore corporeo (cEDA) che monitora costantemente l’attività elettrodermica per la gestione dello stress per l’intera giornata, direttamente dal polso. Fitbit Sense 2, inoltre, prende in considerazione anche altri valori come il battito cardiaco, la variabilità della frequenza cardiaca e la temperatura cutanea. Tutto questo ti aiuterà a comprendere quando il tuo corpo presenta potenziali segnali di stress. In questo modo puoi essere consapevole dei tuoi fattori di stress e creare una routine per tenerlo sotto controllo nel corso del tempo. Inoltre, quando viene rilevato un segnale di questo tipo, Sense 2 ti suggerisce differenti modi per gestirlo in tempo reale, tra i quali registrazione dell’umore, respirazione guidata e sessioni di rilassamento, tutte utilizzabili dal polso o dall’app Fitbit.
Lo smartwatch è dotato inoltre di altri sensori Fitbit in grado di offrire una visione più olistica della tua salute generale. Infatti, Fitbit ha utilizzato una tecnica che trasforma il metallo in vapore che ha permesso di integrare gli elettrodi metallici di questi sensori direttamente nel vetro di visualizzazione del dispositivo: questo crea un aspetto ancora più essenziale e snello, senza andare a discapito della tecnologia. Inoltre, garantisce 6 giorni di autonomia e puoi usare la ricarica rapida grazie alla quale in 12 minuti puoi usare il tuo smartwatch Fitbit per un’intera giornata. Fitbit Sense 2 è disponibile al prezzo di 299,99€ che includono 6 mesi di abbonamento Premium e puoi impreziosirlo scegliendo alcuni accessori per completare il tuo stile, come i cinturini con nuovi colori Infinity, sport, premium Horween in pelle o vegano, perfetti per ogni occasione.
Fitbit Versa 4 – Lo smartwatch per gli sportivi
Questo è lo smartwatch Fitbit pensato per il fitness, offrendo più di 40 modalità di allenamento, statistiche in real time, GPS integrato e Minuti in Zona Attiva, oltre a funzionalità Premium tra cui il Livello di Recupero Giornaliero per raggiungere i tuoi obiettivi di attività fisica. Usando questo smartwatch per i tuoi allenamenti, potrai scegliere tra più di 40 modalità di workout (oltre il doppio di prima rispetto alla generazione precedente), comprese nuove modalità come HIIT, sollevamento pesi, CrossFit e danza. Grazie al GPS integrato puoi allenarti all’aperto e puoi avviare delle sessioni di rilassamento con Fitbit Premium. Inoltre, con Premium puoi accedere al Livello di Recupero Giornaliero che ti aiuta a capire quando il tuo corpo è pronto a dare il massimo o ha bisogno di recupero. Ogni punteggio è accompagnato da azioni e suggerimenti consigliati, come un obiettivo di Minuti Zona Attiva o sessioni di recupero. Fitbit Versa 4 è disponibile al prezzo di 229,99€ con 6 mesi di abbonamento Premium incluso.
Inspire 3
La nuova gamma di dispositivi Fitbit include anche Inspire 3, il nuovo tracker entry level per fitness e benessere. Permette, infatti, di tracciare 24 ore su 24, 7 giorni su 7, i tuoi parametri chiave di salute come attività, battito cardiaco, sonno, stress e altro ancora. Inoltre, offre un design sottile e leggero, un touchscreen a colori e una batteria di lunga durata che può durare fino a 10 giorni, a seconda ovviamente dell’utilizzo. Fitbit Inspire 3 tiene traccia di tutti i tuoi movimenti e registra automaticamente i Minuti in Zona Attiva, le calorie bruciate, la distanza percorsa, il battito cardiaco e i passi. Inoltre, il tracker ti invierà pratici promemoria per ricordarti di muoverti durante la giornata, favorendo il tuo metabolismo. Durante l’allenamento, potrai tenere d’occhio il battito cardiaco per scoprire quando ti trovi nelle zone Cardio, Picco o Brucia grassi e monitorare il tuo impegno. Indossando il dispositivo quando dormi, potrai ottenere informazioni sulla qualità del sonno con le Fasi del sonno e il Punteggio del sonno e utilizzare pratiche funzioni come i promemoria per andare a dormire, la Sveglia Intelligente e le sessioni di respirazione guidata al polso per migliorare il tuo riposo. Fitbit Inspire 3 è disponibile al prezzo di 99,99€ e include un abbonamento Premium di sei mesi.
L’app Fitbit per ampliare l’esperienza
L’app Fitbit ti permette di ottenere motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi e di rimanere aggiornato grazie alle statistiche settimanali e longitudinali sull’attività fisica, la salute del cuore, l’andamento del sonno e lo stress. Puoi inoltre monitorare l’idratazione, il ciclo mestruale, l’umore, l’alimentazione e i livelli di glucosio, tutto da un’unica app. Questo rientra proprio nel concetto di consapevolezza di cui ti parlavo all’inizio di questo articolo. Infatti, avere in un colpo d’occhio tutte le metriche insieme ti aiuta a capire meglio l’impatto delle tue azioni sul tuo benessere e a prendere decisioni più consapevoli nella tua quotidianità.
Inoltre, puoi avere accesso a importanti funzioni legate alla salute, tra cui quella delle Notifiche di Ritmo Cardiaco Irregolare, che utilizza un sensore fotopletismografico (PPG) per avere accesso al tuo ritmo cardiaco e riconoscere segni di fibrillazione atriale (AFib) – indicato per individui dai 22 anni di età senza una storia pregressa di ritmo cardiaco irregolare. Questa funzionalità ha ottenuto sia approvazione FDA che certificazione CE, ed è compatibile con un’ampia gamma di dispositivi Fitbit che monitorano il battito cardiaco.
Fitbit Premium, incluso per 6 mesi nell’acquisto di tutti i nuovi prodotti, è in grado di fornirti un’esperienza ancora più avanzata grazie ad esempio al Livello di Recupero Giornaliero e al Profilo di Sonno, per approfondire ulteriormente le tue statistiche e i tuoi progressi, e numerose sessioni di allenamento e rilassamento per mantenere attivi mente e corpo.
